Spinning patří mezi aerobní cvičení, kdy si každý volí svou zátěž dle svých možností a cílů, tempo určuje rytmus hudby. Tento mladý sport probíhá pod vedením lektorů, kteří jsou držiteli certifikačního osvědčení a podle tvrzení odborníků je nenáročný na koordinaci pohybů, nezatěžuje kloubní systém a jeho cílem je celkové procvičení svalů nohou, hýždí, paží a trupu.
Obzvláště velký důraz klade na techniku jízdy na kole. Získané návyky lze využít pro efektivnější jízdu na kole. Ve Spinningu existuje pět základních stylů jízdy a tři pozice rukou. Tím se, na rozdíl od typických skupinových cvičení, snižuje množství variací a techniky jsou proto neměnné.
Pro bližší informace o tréninkových cyklech se můžete domluvit na recepci Pohybového studia I.S.A.
Ceny Spinning
- 115,- Kč plné vstupné
- 110,- Kč – 7 lekcí ( 770,- )
- 105,- Kč – 10 lekcí ( 1.050,- )
- 95,- Kč – 20 lekcí ( 1.900,- )
- 85,- Kč – 7 lekcí ( 595,- ) studenti, děti
V recepci je možnost zakoupit iontový nápoj (5,-), energetickou výživu či si zapůjčit ručník.
Provozovatel si vyhrazuje právo změny instruktora.
Ceník je platný od 1.1.2023
